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日志

定步云手     

热度 5已有 1206 次阅读2013-5-16 21:45

定步云手
    
     两脚开步站立,距离同单云手,两脚均向前,微外撇,两手左右平举,立掌,高与肩同,重心在中间。
    
     身微右转,重心左移,蹬右腿,合左腿,右掌以小指领劲递次转至大指领劲略外列、下切、前挤再弧线下沉至腹前中心线,掌为切,肘为擓,左掌随之外棚。
    
     身微左转,重心右移,蹬左腿,合右腿,右掌以大指领劲递次转至小指领劲从中心线上穿至下颌高度,左掌同时以小指领劲递次转至大指领劲略外列、下切、前挤再弧线下沉至腹前中心线,掌为切,肘为擓,右掌随之微坐按后以小指领劲递次转至大指领劲外棚。如此反复练习。 

路过

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鲜花

握手

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发表评论 评论 (5 个评论)

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匿名2014-3-17 07:15
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