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分享金丝缠腕: 何伟太极 2012-11-9 19:26; http://www.56.com/u82/v_MjE1MjE1Mjc.html; 818 次阅读|10 个评论热度 10

分享陈瑜老师秘传内功心法之打坐: 何伟太极 2012-4-14 13:02; 预备式：自然盘腿坐下，可以是床和垫子，不要太硬。上领下沉。两手自然放在膝盖上。耳听身后，两眼可以微闭。用鼻尖吸气，用嘴唇吐气。舌尖要抵上齿龈，上下牙齿微闭，嘴唇不要张开吐气，要微闭，似闭不闭，气从齿逢和唇逢间被徐徐吐出。如果 ...; 1275 次阅读|7 个评论热度 8

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