传统太极拳功夫架基础训练及其套路

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传统太极拳功夫架基础训练包括丹田功、桩功九法、桩法训练、步法训练、功力训练，黄庭经的练习，人体解剖识别，经络循行的认知等等。

传统太极拳功夫架的套路是依据传统太极拳老套子拳谱，结合王敏夫老师的练习和教学经验，还原原本的传统拳术内容，保留了在传承过程中，门内作为核心训练的不传之秘而故意去掉的拳式，比如三开三合，是作为养丹田和胸腰折叠训练的主要内容，在外传的过程中被删减了，王老师把它恢复原貌，由原本的气运丹田-青龙转身-阴阳螺旋-捣碓四部分组成当今流行演练的金刚捣碓；神仙一把抓被合并在翻身二起脚之中了，现在独立成式；扬蹬在传承的过程中被演变成左金鸡独立，现在恢复扬蹬一式；青龙摆尾在传承过程中被删减，现在还原；黄龙搅水在传承过程中被删减了，现在依据传统套路恢复原貌。

本门注重内功训练，入门从丹田功开始，四步行功，百日功成，丹田不畏拳打脚踢。丹田功从卧、站、蹲、坐逐步深入，入手简单易学，丹田快速聚气，靠桩快速增加整体功力和强壮丹田功力，站、坐来温养，达到祛病延年，养生防病的功效；在技击上也能达到自身的防护作用。