练太极拳怎样算是练出功夫了？

尊我斋主

所谓的练出来功夫了，有两种。一种是养生的效果。一种是技击的效果。

第一种养生的效果。

太极拳在创编的时候是入道家的经典修炼术《黄庭经》，《黄庭经》是脱胎于《黄帝内经》的修炼元神的方法，所有的养生的基础也是基于《黄帝内经》的。而且修炼的时候一定要回到在母体内的那种馄饨状态，很多人误导大家的是用意去导引，就违背了那种先天的自然。只要一用意就是后天识神在指挥，先天的元神就关闭了，只有回到先天的自然的馄饨状态，才能修炼到先天的元神。所以道家在修炼的时候，首先要止念，这一步如果没做到，其他都是零，说啥练的都是偏门的。也达不到应有的效果。所以说为啥现在练拳的人很多，真正达到理想的养生效果的却很少，因为大家都在门外徘徊，根本就连第一步止念都没做到。当你真正的能够止念了，身体自然就会产生变化，逐渐达到理想的养生效果。这都是实践之后，才能体会到的。

第二种就是技击的效果。

想要达到能够技击，首先得规规矩矩的按照传统武术的要求去练习。该扎住根的得能扎住根，该有的手眼身法步得练到，得攒足自身的功力。老前辈们说三分技巧七分功力，这都是实践经验的总结。没有足够的功力，你想能够应用于技击是不可能的。每天练几个套路，跟自己人推推手摸摸劲就想能够技击，那就是痴心妄想。跟人动手也是挨打的份。一个本身具有千斤之力的人跟一个手无缚鸡之力的人去打，很现然一定是力量大的获胜，这是毋庸置疑的。所谓的耄耋能御众，那都是天方夜谭，自欺欺人的说法。

我曾经拜访过的老前辈曾经跟我说过，他们师父最初教他们的就是如何增强自身的功力，然后了解人体的结构。钱辈们说你们得清晰的知道人体的每一块骨头以及经筋的具体结构，得知道人体的薄弱部位在哪里，这些如果不清楚，没法去应用技击。自身的功力足了，就是经常的打对抗性的实战训练，找不同的对手进行训练，只有这样才能真正的练出来技击功夫。

所以说，真正的练出来太极功夫的标准，就是在养生基础上的实战技击。有了健康的体魄还能用于实战技击，这才是真正意义的练出来太极功夫了。