Tina的练功日记

Anitwang · 发表于 2009-7-19 22:15:00

时间：2009年7月19日
功法：高架板凳桩10分钟
体会：今天白天求飞蝴师兄指点一下站桩的姿势，受益匪浅~~
手的高度降低了，肩也试着放松了，就是缩胯还是缩不好

今天比每天感觉都累，大腿发麻了，真想一屁股坐在地上不起来。收势的时候，站不起来了，扶着桌子起来的，挪步到床上，真是累啊，看来以前的动作还是不标准，所以觉得站的轻松一些。感谢飞蝴师兄，百忙之中的指点；也感谢王老师，教出这么专业的徒弟来指导我

大辉还会继续努力的

尊我斋主 · 发表于 2009-7-20 08:38:00

就像坐在高板凳上，上身完全放松。

Anitwang · 发表于 2009-7-20 18:35:00

还是没放松好，以至于今天大腿后的筋疼

还需要指点

Anitwang · 发表于 2009-7-20 22:31:00

时间：2009年7月20日
功法：高架板凳桩10分钟
体会：今天体会上身放松的感觉和缩胯的感觉，但是不敢确定自己的感觉正确与否？女人就是花瓶，好麻烦的，有时间老师还要检查一下，以防我做错了等于白练

尊我斋主 · 发表于 2009-7-21 08:48:00

没关系，等我回家时好好给你和天民指点一下，没几天了不要心急。

Anitwang · 发表于 2009-7-21 17:15:00

期待中......

Anitwang · 发表于 2009-7-21 23:23:00

时间：2009年7月21日
功法：高架板凳桩14分钟
体会：今天找到感觉了，所以就多站了4分钟，因为昨晚研究了一下王老师站桩的照片，呵呵。今天明显感受到手随着呼吸而上下，手指发热，象抱着温温的气球。眼神也慢慢跟上了节奏。

尊我斋主 · 发表于 2009-7-22 09:30:00

要是真的找到感觉就恭喜了，继续努力。

Anitwang · 发表于 2009-7-22 22:33:00

时间：2009年7月22日
功法：高架板凳桩15分钟
体会：今天站桩并没觉得很累，也没怎么出汗，浑身只是觉得热而已。是不是上身放松好了就不容易累，不容易出汗了呢？还有感觉大腿内侧肌肉绷的很紧，外侧没什么感觉，这种现象是不是正常？

尊我斋主 · 发表于 2009-7-23 11:10:00

初期正常，要是放松了更容易出汗。

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