Tina的练功日记

Anitwang

我知道桩是基础, 站桩是练习生根, 但是王老师不了解我们在办公室工作的状态,一天到晚,头也抬不了两回,身体都僵硬了, 如果不打拳活动放松, 站桩也不能集中精神, 即使站了也不会有进步的. 时代在变, 练功方法也应该因人而异, 我个人体会是这样~~

Anitwang

时间: 2009年7月9日
功法: 高架板凳桩9分钟
体会:
昨天没有练习站桩，遭到了批评，不是很光荣的事情 严师出高徒嘛，王老师也是为了我好，我也不能辜负他老人家的期望，于是乎，今晚太极归来一鼓作气站了9分钟。

1 只觉浑身发热，双手象捧着一个大火炉；
2 大腿也没有觉得酸痛，而是热胀；
3 呼吸的速度慢慢降了下来；
4 眼神还不够集中，有时候扑朔迷离的；
5 直立身体的时候觉得有些累，但很快就恢复了。

明天挑战15分钟~~

飞蝴

呵呵，大辉真用功，号召群里的女同学们向你学习

狄子御

喔~~~~~
姐姐写的真具体。真好
不错不错~~
继续继续~
哈哈哈哈

朱天民

姐姐所写的东西都值得学习！ 呵呵！  加油啊姐！！！！！

Anitwang

时间: 2009年7月10日
功法: 高架板凳桩9分钟
体会:
今天也是太极归来, 稍做休息, 用手机定了闹铃: 15分钟, 开始练功。
1 摆好架势，调整一下呼吸，回忆一下高架板凳桩的教程；
2 呼吸，眼神，深呼深吸，眼光跟随呼吸放收，开始找教程上的感觉，今天跟上一点节奏了；
3 舌头的动作在2分钟之后才想起来，呼时自然平放，吸时抵上腭，不是上颚呀。哈
4 6分钟的时候胳膊和手也觉得累了，为什么呢？胳膊和手也没用力呀。所以手搭在腿上练习的下一部分；
5 9 分钟的时候腿有些支撑不住了，只觉得脚要向前滑，心里有点急，怎么闹铃还不响啊？
6 把眼镜摘掉顺手放在身边的桌子上，脸上都是汗，眼镜向下滑呀。
7 最后3分钟只觉得后背，胳膊，大腿呼呼往外钻汗。
8 终于闹铃响了，身上都是汗味啊。PS: 我把此事告诉了一个同学，他还说是女人味？！

尊我斋主

原帖由 Anitwang 于 2009-7-9 18:09:00 发表
我知道桩是基础, 站桩是练习生根, 但是王老师不了解我们在办公室工作的状态,一天到晚,头也抬不了两回,身体都僵硬了, 如果不打拳活动放松, 站桩也不能集中精神, 即使站了也不会有进步的. 时代在变, 练功方法也应该因人......

你们那麽打拳没有用，只有站桩能让身体松下来。不要找理由来偷懒。

尊我斋主

的确不错，我没看错人，不要急于把时间长上去，在这个时间坚持几天再往上长。

Anitwang

看来是我还没掌握站桩的技巧

Anitwang

好的,坚持几天再长