Tina的练功日记

狄子御 · 发表于 2009-7-7 20:23:00

哇....姐姐好用心的，我得好好总结.......
等考试过了我就开始练功.....

Anitwang · 发表于 2009-7-7 21:20:00

祝愿妹妹考试尽快过呀~~我们一起练功

Anitwang · 发表于 2009-7-7 21:24:00

我把缩胯给忘了, 下次一定注意,谢谢王老师提醒

朱天民 · 发表于 2009-7-7 21:27:00

姐姐做事很认真的！！！！学习！！！！！！

Anitwang · 发表于 2009-7-7 22:08:00

悄悄问一下弟弟，缩胯是不是更累？

Anitwang · 发表于 2009-7-7 22:30:00

时间: 2009年7月6日
功法: 高架板凳桩2分钟
体会:
今天主要注意缩胯，把两膝盖劲缩向胯根，光是这个就非常累，眼光和呼吸还没怎么练习，就站不住了。原因也有今天加班到很晚，身体还处于疲惫的状态吧。到此为止了，再练下去也没有意义了。等着明天养好体力好好练习！

尊我斋主 · 发表于 2009-7-7 22:31:00

两分钟已经很不错了，继续努力。

太极真功夫 · 发表于 2009-7-7 22:47:00

别急，慢慢来，确实已经很好了

Anitwang · 发表于 2009-7-8 22:56:00

大辉今天没吃饭, 就先去太极, 太极回来再吃饭, 饭后不能立即运动, 今天就不能练习高架板凳桩了, 不好意思,王老师,学生没有坚持练习

但是在太极之前热身运动的时候，练习金鸡独立了，也算练习腿力了吧，单腿站10分钟没什么问题。今天腿放松的也很好，酸痛的感觉减轻了许多，下势轻松下起，动作到位了。只要腿有力量了，站桩会更容易一些，明天站桩，把今天的补上

尊我斋主 · 发表于 2009-7-8 23:34:00

这可得批评一次，认可不打拳都得站桩。

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