2014年7月17日QQ群网上教学聊天记录

玉剑江湖

2014年7月17日，中国太极功夫网QQ群网上教学讲课聊天记录
掩手肱拳（续），如果喜欢，可以加入咱们中国太极功夫网QQ群进行讨论，群号：77423373

深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:59:09
开始讲课 接着上次的讲
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 11:00:13
提膝合手之后  右脚下沉震脚在左脚里侧 双手同时随身体下沉
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 11:00:48
然后身为左转 重心右移 左掌推着右拳顺势外掤
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 11:01:30
然后提左膝 以左脚跟里侧向左前方斜角贴地蹬出 两手与左脚之间略微有对拉之劲
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 11:02:15
这个动作 容易犯的毛病 震脚时两手浮搁着  没有随身体下沉而同时下沉
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 11:03:04
再容易犯的毛病 重心右移的时候 身体右转 没有微微左转
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 11:03:35
还容易犯的毛病 移重心的时候身体左转过大 丢失了两手外掤之劲
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 11:03:48
还容易犯的毛病  提左膝时身体起身
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 11:04:38
还容易犯的毛病 蹬左脚时 身体前俯 或者向右歪斜
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 11:04:53
大家反复练习 认真体悟
杭州★曹洪喜(415340015) 11:05:12
蹬左脚 是 突然  还是缓慢蹬出
杭州★曹洪喜(415340015) 11:05:31
还是自然速度就可以
杭州★曹洪喜(415340015) 11:05:58
快和慢 对腿的受力程度不同
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 11:07:07
缓缓蹬出和突然蹬出都对 两者都得练
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 11:07:27
一般都是自然蹬出
杭州★曹洪喜(415340015) 11:08:24
好的
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 11:09:43
这个可以分成几个单式练习 一个是震脚 反复练 一个是移重心掤手  一个是提膝蹬脚
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 11:10:20
而且要左右反复练习