黑过墨汁的练功日记

黑过墨汁 · 发表于 2009-6-23 17:40:00

谢谢指点，想问一下站板凳桩跟扎马步是一样的原理么？

黑过墨汁 · 发表于 2009-6-24 12:57:00

请教师父：从昨晚到现在手心一直涨涨的还有微微麻麻的感觉，走路感觉大腿往下坠，就是整个人的重心往下沉那种，这种现象是否属于正常？

尊我斋主 · 发表于 2009-6-24 14:16:00

原帖由 黑过墨汁 于 2009-6-23 17:40:00 发表
谢谢指点，想问一下站板凳桩跟扎马步是一样的原理么？

不一样，这是我们独有的。

尊我斋主 · 发表于 2009-6-24 14:16:00

原帖由 黑过墨汁 于 2009-6-24 12:57:00 发表
请教师父：从昨晚到现在手心一直涨涨的还有微微麻麻的感觉，走路感觉大腿往下坠，就是整个人的重心往下沉那种，这种现象是否属于正常？

正常.

黑过墨汁 · 发表于 2009-6-24 23:56:00

今晚站桩大概2分钟，快过极限的时候撑不下去了，主要是上身要放松，越放松大腿越受力，小腿外侧肌肉有点紧张。

尊我斋主 · 发表于 2009-6-25 00:02:00

这种感觉是对的，继续保持。

黑过墨汁 · 发表于 2009-6-26 00:46:00

今天站桩才撑了1分钟，怎么会倒退？

黑过墨汁 · 发表于 2009-6-27 02:48:00

今天站桩感觉大腿正面非常酸痛，脚跟受力后重心往下坠，腰有点酸，这种现象是不是姿势变形？

尊我斋主 · 发表于 2009-6-27 16:44:00

是动作变形所致，你可能翘屁股了。初期有倒退现象正常，这是换力期间，咬牙挺过去。

黑过墨汁 · 发表于 2009-6-29 03:43:00

挺过去了，这两天在乡下没电脑，回来补上，站桩的时候大腿正面跟外侧肌肉有跳动感，同时感到吃力，咬咬牙挺过去还能站差不多一分钟，这样的反应正常么师父？

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