2014年3月23日QQ群网上教学聊天记录

玉剑江湖

2014年3月23日，QQ群网上教学讲课聊天记录
起势，如果喜欢，可以加入咱们中国太极功夫网QQ群进行讨论，群号：77423373

接着预备式 今天讲一下起势吧
我们起势 直接就是开步站立 预备式都讲了
接着预备式 呼气之后 两胯松沉 两手微微外掤 走出来略微的横劲出来 然后两臂微微掤圆略走弧线上提
这个劲就好比端盆水 往前泼水的劲  往上 往前送
注意不要把腕子折了 要保持微微的弧线 是手背外劳宫领着劲力  食指中指的缝 对着对方去
到了肩的高度 把两个肩轴拉开  身体不许前倾 手臂不许伸直 （肩轴往前拉开） 两手继续稍微前探 同时把身体松沉后 以指肚和掌根同时下按收回到预备式位置
这就是起势的练法 起势里面掤 捋 挤 按 都有
手上升的同时，身体下沉 松沉不等于下蹲
就是把胯根松开了就可以了就像咱们走路时候 胯根松沉那一点就行了

请问老师：松胯的感觉是不是就像没有胯似的？
深圳--王敏夫
千万不要把下蹲当成下沉 下蹲腿力就卸掉了 下沉腿力没卸掉 是有足够的支撑力的 就是把胯根松开了
深圳--王敏夫
你走路的时候  胯根的感觉 标准 就是腹股沟内的大筋 都得松开 没有紧绷的