2014年4月2日QQ群网上教学聊天记录

玉剑江湖

2014年4月2日，中国太极功夫网QQ群网上教学讲课聊天记录
金刚倒碓（续），如果喜欢，可以加入咱们中国太极功夫网QQ群进行讨论，群号：77423373

深圳-/ty-王敏夫(316850287) 12:37:30
接上次 穿掌之后 双手坐按加掤劲 身体松沉 重心还偏右腿
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 12:38:18
左掌大指同时略微外旋  右掌大指同时略微内旋 动作不要过大
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 12:39:45
然后双手微微向上领起 右掌是以小指领劲 左掌是以大指领劲略微走上弧线向右前方捋
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 12:40:06
重心同时左移至偏左腿
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 12:41:25
左手大指尖到身体的中心线 右掌在右键的前方  右掌大指指尖与肩同高
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 12:41:35
身体是同时微微右转
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 12:42:04
这时右脚还没有动
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 12:42:24
双手和右脚之间有相合之劲
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 12:42:37
这个动作其实是两个单式
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 12:42:48
第一个 就是坐按加掤劲
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 12:43:34
容易犯的毛病 就是双手动作过大 两肘没有外撑的劲力
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 12:43:57
另外就是很容易出来僵劲  在自然的基础上做出来
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 12:44:30
第二个单式 就是捋的动作 容易犯的毛病  就是双手平拉
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 12:44:43
咱们练拳 是沿着球的外弧线运行
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 12:44:53
走的都是立体的劲力
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 12:45:07
没有平拉平拽的劲力
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 12:45:51
再容易犯的毛病就是捋的时候 右肘往后抽劲
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 12:46:09
还容易犯的毛病 就是身体转动过大
韶关★太极小鱼(1722665642) 12:46:28
很详细很具体 学习了
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 12:46:33
还有犯的毛病 就是转身的时候同时转脚了
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 12:46:54
一定要先转身 再转脚 不是转身同时转脚
深圳★太极汪(79173576) 12:47:18
我就容易抽
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 12:47:26
因为套路的衔接 需要调整方向 才不得已转脚
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 12:47:52
而且转脚的时候 是脚跟为轴 脚掌贴地外转
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 12:48:55
为啥不能翘脚尖  这是为了实战的需要  如果翘脚尖你在进攻的时候 就得先把脚落实才能上步 这样子很容易遗失战机  
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 12:49:19
我们脚掌贴地转 在任何时候都可以进攻不如要浪费时间
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 12:49:54
这个式子最后右脚以脚跟为轴 脚掌贴地外传四十五度 我是这样教的
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 12:50:33
这个角度我是考虑到初学者 转动太大 很容易压膝盖 而且四十五度角是最佳的角度
张爱宁(313681168) 12:51:24
谢谢王老师细心的教学
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 12:51:35
我第一个师父教的时候 是转了七十五度  第二个师父说转三十度 我问他咋转那么大点？他说是剩余三十五度 也就是说转了六十度
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 12:52:08
不客气啦 今天就讲这两个单式 大家认真体会
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 12:55:34
我们每次就一个动作 一两个单式练习
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 12:55:43
大家跟着练 跟着体会
襄阳☆菩贤(16813011) 12:55:45
谢谢老师！
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 12:55:51
不客气啦
襄阳☆菩贤(16813011) 12:56:04
好的
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 12:56:04
我先午睡会 下午开会不能犯困