浙江龚文华的日记

浙江龚文华 · 发表于 2009-6-18 15:24:00

今天开始开始站高架板凳桩，时间连3分钟也站不到。
一是注意要求，按要求去站和放松。
二是在腿开始麻和涨的时候，数60下，再起来，这样时间尽可能长些。
现在只有大腿麻和涨的感觉，其它都没啥。膝盖不痛。手中球的感觉还没出现。大腿不麻的时候，能注意呼吸等，麻了以后就顾不上了。

zyd · 发表于 2009-6-18 16:07:00

刚开始练，你的站桩时间已经挺长的了，坚持下去，定有收获。

尊我斋主 · 发表于 2009-6-18 16:57:00

站到力尽，这样才长功夫。

浙江龚文华 · 发表于 2009-6-22 11:21:00

时间稍微长了一些，大腿很酸啊。

尊我斋主 · 发表于 2009-6-22 12:31:00

是呀，初期大腿都是很酸痛的，这是必经之路。坚持下去。

塞翁 · 发表于 2009-6-22 13:05:00

我刚开始时还没这么久呢，不错的了，继续努力

浙江龚文华 · 发表于 2009-6-24 15:25:00

手上有些球的感觉了，
由于比较注意要点，膝盖一直没痛，哈哈，
时间还是不长，慢慢坚持。

尊我斋主 · 发表于 2009-6-24 15:35:00

慢慢来，时间是慢慢增长的。

浙江龚文华 · 发表于 2009-6-30 15:42:00

真难啊，不过还在坚持中。

狄子御 · 发表于 2009-6-30 16:21:00

坚持就不难，其实每天只用再坚持一点点，功夫就会有日积月累的变化

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