king的练功日记

king_chy · 发表于 2009-6-16 01:45:00

由于邮箱的问题，今天终于接受到高架板凳功法并开始练习。估计是以前练过气功的原因，练心法的时候掌心很快就用温热感觉；站了4~5分钟，感觉膝盖很疼，可能是“不要让膝盖受力”这点把握不好。
另外还有一点请教老师，练功法的时候，对场地有需求么？

朱天民 · 发表于 2009-6-16 06:31:00

我也是刚练~~~~要注意后脚跟受力，初期不由自主的会前脚掌用力，慢慢来吧。
  我一开始在瓷砖上练，太滑，后来在本板上，这样不会因打滑而膝盖受力了。
  在有就是反复的把心法看看，慢慢体会吧。
  如果有条件还是把照片发出来大家看看，共同学习，呵呵！

尊我斋主 · 发表于 2009-6-16 08:42:00

原帖由 king_chy 于 2009-6-16 1:45:00 发表
由于邮箱的问题，今天终于接受到高架板凳功法并开始练习。估计是以前练过气功的原因，练心法的时候掌心很快就用温热感觉；站了4~5分钟，感觉膝盖很疼，可能是“不要让膝盖受力”这点把握不好。
另外还有一点请教老师，练功法的时候，对场地有需求么？

注意缩胯，把胯根往后收，脚上的劲力偏在后脚跟，这样膝盖就不会受力了。场地最好在室内，练功时不要开空调和风扇，特别练功之后一定要注意不能马上吹空调和风扇。

塞翁 · 发表于 2009-6-16 12:34:00

特别是站到全身大汗,汗珠子从每个毛孔冒出,那种感觉啊,爽

Anitwang · 发表于 2009-6-16 20:41:00

有基础的就好练多了,继续努力~~

king_chy · 发表于 2009-6-17 00:14:00

感谢老师、版主朱兄的指点，又练了两趟，已经能够站桩8分钟左右了，膝盖疼感也有所降低。

king_chy · 发表于 2009-6-17 00:15:00

也谢谢其他功友的支持与鼓励，希望大家共同进步！

尊我斋主 · 发表于 2009-6-17 10:57:00

原帖由 king_chy 于 2009-6-17 0:14:00 发表
感谢老师、版主朱兄的指点，又练了两趟，已经能够站桩8分钟左右了，膝盖疼感也有所降低。

恭喜你的进步，继续努力坚持下去。

塞翁 · 发表于 2009-6-17 11:20:00

进步很快啊,加油...

king_chy · 发表于 2009-6-18 12:33:00

老师，最近有个问题想请教一下，我完功后总觉得视线有些模糊，要起码数分钟才能恢复，不知道这个是否正常？

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