珊瑚海的练功日记

蓝云朵

不淡定又不是什么错     再说 也不是今天站5分钟 明天就一定要站5分钟  量力而行  说不定 可以站更长时间呢    还有  你总说 几个60秒    不会是分开站的吧

险峰

珊瑚海 发表于 2012-5-3 13:09
大哥好。老师说他年轻时是铁道部的乘务员。那时就患上了乙肝。那时爱摔跤。四十左右时可能病恶化了就开始 ...

哦，那等于是太极救了他的命了，练太极是能强壮身体，增强身体抵抗力，虽然不能直接杀死病毒，但身体强壮了，病毒对身体的伤害也就降到了最低，确实不错。

珊瑚海

险峰 发表于 2012-5-3 21:02 哦，那等于是太极救了他的命了，练太极是能强壮身体，增强身体抵抗力，虽然不能直接杀死病毒，但身体强壮 ...

大哥好，看他精神是不错。偶尔还是会呼吸急促，今天老师说看着自己的学生把拳漂漂亮亮的打完是一种享受，看多少遍都不腻。原来还是有点境界的。呵呵

珊瑚海

5.4青年节，我过节了，6点起床，很困，眼酸，感觉排斥加郁怒。低桩…秒，压筋踢腿，复习昨天的功课，教了开合手，右单鞭，肘底捶。感觉有点复杂了，还没能消化掉。中午得研究下视频才行。不能放松，动作像抽筋…今天感觉没昨天疲劳。还是很困。昨天去理发，师傅说小伙子最近明显瘦了呀，倒……

珊瑚海

5.5.热身，站桩，不知是什么桩，时间仓促没来得及问。和低板凳桩差不多感觉，手与胸平，像抱着一棵大树。撑到腿酸的不行也只有五十几秒。两次。受不了。教了转身推掌，玉女穿梭，没能记住，印象模糊。纠正了搂膝拗步后坐摆脚时前面掌没撑住。和肘底捶的抓领劈掌……每一式都要松，姿势不对就松不了，从柔里面去体会发力的过程。

珊瑚海

5.6.今天教了右左蹬脚，熟悉了但不连贯，来了三个新学员，分散了不少老师对我一对一的辅导时间。一个阿姨纠正了我的猫步和坐脚的重心问题和松要松胯。听说打了三十多年了、纠正后感觉脚很软力不够、支撑不了几次猫步就得停下歇会儿，感觉她比老师会 教。今天站桩时松了腰和胯 感觉比昨天更.           
费劲了、三次60秒。手脚上出了一层汗水、 相当于慢跑三里路的量、感觉手脚和背部很痒、但又抓不到。心烦意乱。大腿根部筋又在痛 。右脚脚指和膝盖痛、左搂膝拗步没做好造成。。

珊瑚海

5.7.站桩两个70秒，一个五十秒。大腿发酸过后是发颤。然后就站不住。一身汗水。教了第五个踢腿动作。好像有点开胯得味道。掩手肱捶。不能发力，得练。不连贯。每天都有新感觉。困，站着往墙上靠都能做梦……

珊瑚海

5.8.雨，一条街，一个人。热身，复习以前的动作。反复练掩手肱捶和野马分鬃一，云手。有点理解。比以前松了一点。站桩2个80秒，一个60秒一个五十秒。痛苦，只能站这点时间……

珊瑚海

5.9.雨，站桩两个60秒一个40秒。不知道踢的什么腿，肩关节痛，胯痛，腰两侧痛。纠正了右左分脚，左单鞭，教了野马分鬃。没记住。膝盖总调整不好，每天都会有点疼。强调压筋踢腿，有的动作要达到他的要求，估计得压成横向纵向都能跨一字马才行。今天拿我作示范，虽然一拳打来没用力，但牙龈还是流血了，舌头明显感觉到了咸咸的味道。

珊瑚海

5.10.晴。膝盖痛，暂停两天桩。热身，踢腿，肩胯腰两侧痛。教了云手，独立打虎。纠正了搂膝拗步，玉女穿梭，野马分鬃。。感觉腿力比以前好些了。又提起了那个开车来学拳的白领每月给他钱，汗，人呐，该装傻时就得装傻。我知道他有认真教我，认真学就是了……最近睡眠不足，手指指甲月牙明显减少，有几个都不见了。不好调理，不知对健康影响大不大？