珊瑚海的练功日记

珊瑚海

尊我斋主 发表于 2013-4-11 15:36 把练功融入生活是最好的，我也是这样的。见到你们进步很高兴，继续努力。

一定努力去体悟

珊瑚海

4.13.基本功两小时。好像在做上下粘手类似于火车连杆动作的时候有了整劲的感觉。那感觉很明显，自己感觉很松活，对方却说我的力量一下子增加了不少，但自己并没有刻意用力。明天得找找那感觉。因为韧带拉伤，一个多月没刻意拉筋了，今天压腿后感觉状态可以，试着劈横叉，居然把胯落了地。虽然右腿有点弯曲，但也总算贴地了。真是无心插柳。自己也证实了一下有的理论，有的能用，有的不行。面对不懂的人还可以玩玩技巧，在懂的人面前完全站不稳。自己的身体完全不知道配合，断劲得地方太多，还是得多练，练到了，整劲自然会来，练不到，理论也不过就是一纸空谈。

尊我斋主

珊瑚海 发表于 2013-4-13 18:31
4.13.基本功两小时。好像在做上下粘手类似于火车连杆动作的时候有了整劲的感觉。那感觉很明显，自己感觉很松 ...

就是要做到自然而然，下意思的动作，一着意就过了。初学者就愿意着意，所以做的就会过。

珊瑚海

尊我斋主 发表于 2013-4-14 17:26 就是要做到自然而然，下意思的动作，一着意就过了。初学者就愿意着意，所以做的就会过。

是的，下意识去做三角，结果做过了出来个死三角，不活。着意了，主要还是练的太少，以后多练，慢慢感觉，谢谢王老师指点   ！

珊瑚海

4.15..基本功三小时。突然觉得  架子里的技击原理不是我想要的答案。一辈子能有一次施展的机会都很玄。需要的可能是一套架子的运动量，身心放松的投入到拳架里，健身的成分多些。技击次之。只能算是附带品吧。盘手时，不能想着去弄倒对方。得先保持自己能站稳，在自己能稳的基础上破坏对方的重心，借力用力。得实际操作，不是看理论就能上身的。

玉剑江湖

珊瑚海 发表于 2013-4-14 22:47
4.15..基本功三小时。突然觉得  架子里的技击原理不是我想要的答案。一辈子能有一次施展的机会都很玄。需要 ...

不错，有感悟。太极拳就是先要让自己立于不败。能技击的拳，养生健身价值更大，初期是不能想太多的，太着意则过。等基本功练好了，多找人摸一摸，慢慢的就会清楚了，太极拳不是闭门造车，到了一定的时候是要走出去的，多与人交流。

珊瑚海

{:soso_e113:}，是的，先把基本功练扎实。期待那一步。你那里太远了。其实还是很期待向往的

珊瑚海

4.21.新的理解，套路，不重要，架子无所谓，拳种，也没多大关系，技击方面，练的不是招式，是练的一种习惯。自己随时能保持平衡，守中，身正，眼明，手快，反应快。主要还是筋强骨壮是根本。身体硬朗才是一切的基础。套路架子可以作为一种长期坚持的有氧运动。健身还是不错的

珊瑚海

4.25.双重，什么是双重？用文章可以长篇大论说一大堆东西出来，用科学的方法就一句话：移动重心和自由落体垂直重心合并在一起,为双重。


那站桩的时候两脚五五平分，是不是双重呢？
桩要领没到位的话会双重。提肛溜臀,松肩垂肘,虚领顶劲,合胯,内扣脚,此时移动重心和自由落体垂直重心分离,形成三角鼎立.站桩时两脚静止站立本身就是最稳固的三角状态，不存在双重这个问题。
这些东西写出来没多大意义，太极很直观,也很见成效,就是打架的武练方式文练法.要明师教的,理论也要明白,进步就快

练习太极拳的基本功前，应该添加点知识方面的基础：人体骨骼结构，几何三角图形，物理力学原理。时代不同了，理解方式也应该适当转变，既然有更好的途径来诠释太极拳，何必又抱着古书里的那个结果而并非过程的东西不放呢。

双重为什么不好？

避免双重的目的是为了人体在运动的过程中随时都能找到平衡。

珊瑚海

用自己的理解思维的方式，把书翻译成自己能理解的白话。每个人的理解角度和方式都不同，所以没必要要求一样的书面答案。没有多大的对和错。