你练拳是为了给人看的吗？

尊我斋主

随着短视频的兴起，越来越多的爱好者在短视频平台展示自己所练的拳，五花八门，越练越花哨，都是为了取悦于人，获得几个点赞量。那么问题来了，我们练拳为了什么呢？

爱好者学拳之初就要想好这个问题，我们练拳是为了健身还是为了传承。如果是为了健身，就得按照太极拳的规矩，认真去练习，这样才不会伤了身体，那些与武术无关的动作尽可能的减少练习，防止自己身体造成不必要的损伤，应该选择一些传统的拳术，而不是选择竞赛的表演拳去练习，竞赛的拳术套路是为了应对比赛规则而编出来的，很多动作是为了展示美观，舒展加进了很多舞蹈和体操的元素，仅适合专业训练的人训练用来比赛的，而不适合大众，这些专业人员都是从小练习武术，有着很扎实的武术竞赛的表演功底，那也在训练中避免不了损伤，基本上都是一身伤。如果你是半路出家，而且还没有武术功底，仅仅想练习太极拳健身，就应该选择动作简单，编排合理的适合大众的传统套路练习，从基本功开始练起，这样才能逐渐加深功力，而不至于对身体造成伤害，达到健身强身的作用。

大家在练拳之处就要想好，我们练拳是为了自己把身体练好了，而不是为了取悦于人练拳，所以一切为了表演的动作都不适合大众去练习，那些动作都是赛场为了得分而编出来的。传统太极拳是顺应人体结构，根据人体的自然运动规律而编排的科学严谨的科学性训练方式，从基本功入手，站桩、打坐单式训练为核心，逐渐过渡到拳架的练习，这样按部就班的练习，不会对身体造成损伤，而且还能静心养气，让你的内气饱满，血流通常，从而达到祛病健身，益寿延年的作用，在练习中减少过渡发劲，柔练即可，柔练更有助于养生，发劲会或多或少的对身体造成损害，如果你是年轻的爱好者，可以稍微增加些发劲练习，因为年轻人气血旺，能快速的把损伤恢复，年纪大的气血已经衰退，不适合过多的发劲练习，不要在意别人对你的评价，只要自己练的身体好了，精气神足了，这就达到最初的目的了，希望大家在练拳的时候想好自己练拳的初衷，都把身体练好了，健康长寿。