小张的练功记录

微山湖小张 · 发表于 2011-9-18 16:42:00

给位好，请大家多多指导小弟，小弟在这里谢谢了！！！
我站了4天板凳桩了，平均110度左右，8分钟，站到腿打哆嗦是脚就跑了，感觉脚固定不住，背还有点压迫感特别是低头时候。。

险峰 · 发表于 2011-9-18 22:37:00

欢迎新朋友！要练好这个桩首先要有恒心和对要领的准确理解，请认真阅读教程后练。

微山湖小张 · 发表于 2011-9-19 20:25:00

谢谢。。我努力的。。

微山湖小张 · 发表于 2011-9-19 20:35:00

今天一次站不了5分钟，不知道怎么回事，背有点微微的疼，我会多练习的。。。

险峰 · 发表于 2011-9-21 22:12:00

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