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中国太极功夫网»太极论坛 › 太极功夫教与学 › 练功日记 › 刘俊的练功日记

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刘俊的练功日记

发表于 2011-8-1 11:58:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

8月1日起，今天由于是第一次尝试站桩，所以没有按照建议的三分钟，一直站了有五分钟。（第一次感觉还不错）。做完后大腿很酸，但是恢复很快，估计还能站久一点。但是像高架板凳桩内功心法里面说的第二和第三点没能很好的掌握。特别是呼吸的快慢，深浅，频率。没能很好的调整。还有最后的时候上身开始有些摇晃不稳。

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发表于 2011-8-1 20:35:00 | 显示全部楼层

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开始学的时候自然呼吸就行了

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发表于 2011-8-2 08:19:00 | 显示全部楼层

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比我强多了。刚开始站勉强站了3分钟。

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发表于 2011-8-5 22:03:00 | 显示全部楼层

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