灰太狼的练功日记

灰太狼 · 发表于 2011-7-9 08:45:00

灰太狼的练功日记
时间；2011年7月8日
功法：高架板凳桩6分钟
体会：眼手呼吸还不能很好配合。含胸。沉肩微前拉，上身放松。还要多练。努力努力，再努力。

灰太狼 · 发表于 2011-7-9 09:06:00

重心放在两脚后跟，不要放在前脚掌。两肩自然下沉，胸略内含，下颌微收，喉头内藏，两手自然放于两大腿上方。细心研究研究。。。。。

混元养生 · 发表于 2011-7-9 11:01:00

努力努力，再努力。

掤捊挤按採挒肘靠左右顾盼定

险峰 · 发表于 2011-7-9 14:12:00

掤捊挤按採挒肘靠左右顾盼定。。。。。
呵呵一派大师风范！

灰太狼 · 发表于 2011-7-9 17:33:00

我做的还不够好。仍在努力中。多谢二位指点，让我感受到了温暖。

灰太狼 · 发表于 2011-7-9 17:43:00

我问一下，练高架板凳桩时，嘴是一直微张，还是呼气时张开？？？？？？？

灰太狼 · 发表于 2011-7-10 08:37:00

灰太狼的练功日记
时间；2011年7月10日
功法：高架板凳桩3分钟
体会：今早有事站了3分钟，晚上在补回来

险峰 · 发表于 2011-7-10 10:35:00

原帖由 灰太狼 于 2011-7-9 17:43:00 发表
我问一下，练高架板凳桩时，嘴是一直微张，还是呼气时张开？？？？？？？

吸时舌抵上腭嘴微闭鼻吸气，呼时舌头放直嘴微张吐气。

灰太狼 · 发表于 2011-7-28 19:47:00

灰太狼的练功日记
时间；2011年7月28日
功法：高架板凳桩3分钟
体会：前段时间有事没有写日记，每天都能练3分钟。就是坚持时间太短了。

灰太狼 · 发表于 2011-7-28 19:52:00

谢谢师兄对我的关注与指导。

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