*最后那一滴泪* 站桩日记

最后那一滴泪 · 发表于 2011-6-3 22:45:00

时间：2010年6月3日
功法：高架板凳桩2分30秒
体会：已经开始练习好几天了，一直没写日记；站时受力点不时换动，刚开始是大腿内侧，之后好象到了外侧，反复几次后，双腿找不到感觉了。今天站后开始觉得膝盖痛，整个大腿感到僵硬，活动一下，一分钟左右后消失。上身依然没什么感觉。

朱天民 · 发表于 2011-6-4 15:23:00

膝盖痛是不对的。说明你的爱力点不对。得找到股外侧肌受力的感觉。多瞧瞧其它人的日记对你会有帮助，希望坚持下去！

最后那一滴泪 · 发表于 2011-6-4 19:17:00

谢谢

加油
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最后那一滴泪 · 发表于 2011-6-4 19:28:00

*最后那一滴泪* 站桩日记
时间：2010年6月3日
功法：高架板凳桩2分50秒
体会：已经开始练习好几天了，得努力呀；站时感觉不错。呼吸有好转，整个大腿感到僵硬，站后双腿被凉气包围。随后消失。上身依然没什么感觉

最后那一滴泪 · 发表于 2011-6-4 19:38:00

更正，上面是6月4日，

刚刚犯错，罚站桩，３分钟

险峰 · 发表于 2011-6-5 13:37:00

欢迎新朋友！希望你多流汗少流泪

最后那一滴泪 · 发表于 2011-6-5 13:57:00

*最后那一滴泪* 站桩日记
时间：2010年6月５日
功法：高架板凳桩４分１１秒
体会：今天站时感觉相对好些。呼吸有好转，最后呼吸急促，双腿僵硬有好转，双手被电着似的．微汗，上身依然没什么感觉．

最后那一滴泪 · 发表于 2011-6-5 14:22:00

*最后那一滴泪* 站桩日记
时间：20１１年6月５日
功法：高架板凳桩５分１２秒
体会：刚刚静静的想，为何站桩到２分钟后会双手电麻呢？？休息数分钟，刚又站了一次，站时双手麻，呼吸很急促，麻得难受，当时就想不能放弃，于是我就放松自己，双手放回身两侧，深呼吸，数秒钟，双手慢慢不麻啦

一定要记住呼吸的重要性～～～大汗，上身依然没什么感觉．

最后那一滴泪 · 发表于 2011-6-5 14:52:00

*最后那一滴泪* 站桩日记
时间：20１１年6月５日
功法：高架板凳桩５分３０秒
体会：刚又静静的想，站桩时记不住太多要领，刚站时，试着掌握眼神，２分钟之前，能做到，之后呼吸很急促就乱套了，但双手没有电麻的感觉了．双腿有点痛，休息数分钟，好多啦．站到最后，双手情不自禁放回身两侧，大汗，上身依然没什么感觉．

最后那一滴泪 · 发表于 2011-6-5 15:03:00

原帖由险峰于 2011-6-5 13:37:00 发表
欢迎新朋友！希望你多流汗少流泪

说得有理，本人就一滴泪了，不能再做傻事啦

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