求教老师

太极小伙

高架桩 尾闾部位轻轻靠墙这个怎么靠啊，网上有的说 肾腧穴贴墙，如果尾闾靠墙是否就是尾闾垂直于地面?感觉身体很贴墙，没有轻贴的感觉。
还有缩跨，大腿肌肉向内侧翻卷，这个如何感觉，我站的时候感觉力都在股内侧肌，不知道对否，请老师指教下，本人比较笨，麻烦说的简单易懂点，谢谢。

险峰

我不是老师是同学，只能说点个人看法：尾闾部位轻轻靠墙和大腿肌肉向外侧受力是板凳桩的要点，初学时一下子达不到，要经过一段时间的练习和体验才能慢慢做到，先记牢本论坛上的练功教程，边练边体验才行。