太极胖胖练功日记

太极胖胖 · 发表于 2011-5-23 07:53:00

三天没有写了。补写5.20到5.22的情况

5.20日，高架板凳桩9分钟，仍是膝盖上方的肌肉酸痛

5.21日，开始站板凳桩的第7天，偷懒休息了一天

5.22日高架板凳桩早上15分钟，晚上20分钟
   晚上开始不刻意去数呼吸。有点坚持不住的时候，又坚持了100个呼吸。
   站完以后，大腿膝盖上方的肌肉非常紧，酸疼。
   好像充分热身后，站板凳桩还是要舒服一点。

太极胖胖 · 发表于 2011-5-23 23:18:00

5.23日高架板凳桩20分钟
没有怎么热身，站一会儿呼吸就比较急促。站完大腿内侧膝盖上方的肌肉非常紧，酸疼。

太极胖胖 · 发表于 2011-5-24 23:48:00

5.24日高架板凳桩12分钟

天气有点凉，没有活动开，站一会儿，就非常难受。

太极胖胖 · 发表于 2011-5-25 23:51:00

5.25日高架板凳桩18分钟

站完，头皮有些麻，双手有些麻。

快乐宝贝 · 发表于 2011-5-26 21:21:00

麻的感觉正常。不要管他。

太极胖胖 · 发表于 2011-5-26 23:56:00

谢谢！
快乐宝贝，你的头像跟我认识的一个人好像啊。我开始把你当她了呢。

太极胖胖 · 发表于 2011-5-29 00:21:00

5.28日高架板凳桩20分钟。

5.27日偷懒了，未站。

太极胖胖 · 发表于 2011-5-31 00:00:00

5.29日高架板凳桩10分钟。
站了一会儿被电话打断，就不愿意再站了。

5.30日，高架板凳桩20分钟。

何伟太极 · 发表于 2011-5-31 07:42:00

小胖胖，要坚持啊

太极胖胖 · 发表于 2011-5-31 23:53:00

谢谢，要坚持。
5.31日高架板凳桩18分钟
双脚多开了一点，更累一些。可能之前开的太窄了。练完还是觉得大内内侧(膝盖上方)的肌肉非常紧，能感觉到如铁板似的，抬腿都有些阻碍。要休息2~3分钟才能缓过来。

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