入虚练功日记

ai5201314

5月1日晚上：  扑卧撑150个+空击。    站桩4次分别为： 4分钟，5分钟，6分钟，7分钟！心法没练！着力点大腿和脚后跟      5月2日早上：站桩3次:：分别为7分钟，10分钟，11分钟！着力点大腿和脚后跟！大腿微微有点热！带点颤抖！ 先段其型！能站40分钟的 时候！再练心法！可好！王老师！