中国太极功夫网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 2792|回复: 3

[复制链接]
发表于 2009-5-22 08:08:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
过了前几天的疲劳期,恢复了状态,现在特注重立身中正,可出汗少了,桩也站的高了,因为腿力不够一低就会前倾,腰不掤就撅屁股,所以就高一点了首先把姿态找准确,板凳桩过了4-5分钟还是会气憋,且从脚底有一种不良感觉慢慢上浮。蹲高一点就没事了,师父这是何问题?而且一走拳架不注意腰就前塌撅屁股,这个我知道是腿力不够,有时也是能调整过来,记住师父你说的话,拳要走的慢,一慢一调整汗就出来了,总能减肥吧,年底准备减到128斤呵呵呵
回复

使用道具 举报

发表于 2009-5-22 10:19:00 | 显示全部楼层
你也不胖,减啥肥?先站高架桩,这样容易做到松胯。板凳装憋气就是腿力不够了硬挺,上身僵硬,胸含不住,要做到自然下沉。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2009-5-22 16:33:00 | 显示全部楼层
已经也有其他师兄弟有类似问题了
应该也存在心情不好时影响站桩效果,心里有事就站不下去的,师父在的时候我就有一次这样经历
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2009-5-22 16:37:00 | 显示全部楼层
站桩吧,在老师的指点下站桩,有用的。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2013 Comsenz Inc.

公司地址:广东省深圳市罗湖区东湖街道布心路1023号东乐花园57A栋4B
联系电话:0755-89982110
快速回复 返回顶部 返回列表