太极拳技击爱好者必知膝关节运动功能数据[转]

狄子御

膝关节运动功能
  {一 }伸直：是股四头肌作用，此肌横截总面积148平方厘米，收缩距离8厘米，产生42千克之力，为屈肌力3倍，跳跃瞬间髌韧带承受的拉力为285千克。
  {二}屈曲：屈肌肌力是伸肌肌力的3分之1，约15千克。
  {三}旋转：膝关节屈曲时可有旋转运动，屈膝90度时旋转最大。伸膝30度位时伸膝力量最强，力矩最大，跑跳以这个角度发力，且为最佳。髌骨对膝关节最后10--15度伸直功能极为重要。
  {四}髌股关节[膝关节]压力：
      1）站立时屈膝30度位，髌股间压力=体重；
      2）屈膝60度膝关节承受压力=体重4倍；
      3）屈膝90度时=体重6倍；
      4）行走时髌股间压力=体重1.5倍；
      5）上下楼梯髌股间压力=体重3.3倍；
      6）下蹲站起髌股间压力=体重8倍。例：体重70千克的人，单鞭左膝关节90度位，膝关节承受压力=70乘以6=420千克，白鹤亮翅右膝承受压力（60度）=70乘以4=280千克.....。
    朋友们，膝关节太重要了，我们科学的保护好它，才能练好陈氏太极拳。有识共识。

飞蝴

白鹤亮翅右膝承受压力（60度）=70乘以4=280千克.....。
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
练错了才这样

飞蝴

单鞭左膝关节90度位，膝关节承受压力=70乘以6=420千克，
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
我们练拳压力不是放在膝关节上，而是把劲提在大腿上，通过裆胯的开合，膝关节上面承受压力大体于体重相当。

狄子御

原来是这样...
那貌似我盲目崇拜了别人一下....

oldshark

  黄金右腿