hehe2345日记

hehe2345

谢谢师傅指点，情人节过好 哟

hehe2345

呵呵，师兄，你才是我学习的榜样。

hehe2345

不知道怎么压缩，呵呵，

hehe2345

好大啊

hehe2345

2月22日
高板凳桩20分钟
今天站了20分钟，不知道是不是病好了的原因，感觉还不太累，膝盖也没痛，就是肩膀的筋还在痛，总感觉背部背了块东西
   前几天人病了，没写日记，停了2天，没停得时候站的也短，基本都只站10到15分钟

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2月23日
高板凳桩20分钟
这段时间站着都是在体会放松和姿势调整，脚跟的受力，努力在配合呼吸，现在配合呼吸感觉好多了，就是老感觉呼吸不下去，在心口

hehe2345

2月24日
高板凳桩估计18到20分钟
站的时候被电话打断了，现在站桩还是在努力放松，配合呼吸，昨天何师傅给我说了呼吸不下去主要是没放松，垮没收好，今天就一直在做这个，好像有点效果，也在努力提高时间，现在就是还有个感觉，老是感觉没站正，总想调整，但，我一直克制着自己，有时看看，应该站正了的，或许是心理作用吧，不知道大家有没有这感觉

hehe2345

2月25日
高板凳桩25分钟
今天感觉还能站，但，膝盖下面点有点痛，当时我以为是膝盖又痛了，就起来了，活动了会，感觉是膝盖下面点，不知道是不是哪里没对，哪里还从没痛过。
今天站着总的感觉还不错，呼吸配合明显好多了，就是收垮的时候，不知道是不是收过了，感觉靠墙的位置有点靠上了，快到腰了，我就把上身往前压点，让尾巴骨上面点靠着墙，在慢慢直起身来，但，一直了身后，靠墙点又往上走了，师傅帮我看看，是不是哪里不对？

何伟太极

是你靠墙的劲太大了

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3月3日
高板凳桩25分钟
这几天论坛上不了，没写，但，都站了的20到25分钟。
今天站着一直在调整两脚的受力均匀，收垮后，靠墙点往上一直走，现在都快是腰靠墙了，今天站后活动的时候感觉膝盖下面有点痛的感觉