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中国太极功夫网»太极论坛 › 太极功夫教与学 › 练功日记 › 松山的练功日记
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楼主: 松山

松山的练功日记

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松山
 楼主| 发表于 2010-12-20 23:06:00 | 显示全部楼层

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松山
 楼主| 发表于 2010-12-21 06:24:00 | 显示全部楼层

松山的练功日记

2010年12月21日
高架板凳桩30分钟
自然呼吸。今天的感觉又要好一点，站起后膝盖不那么酸痛了，站桩中，注意力放在大腿上，时间长了会抖，注意上半身放松时，脚向前滑。其他没什么特别的感受，没有其他的师兄、姐手指发麻等感觉，是我的身体素质差了吗？
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松山
 楼主| 发表于 2010-12-21 08:18:00 | 显示全部楼层
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松山
 楼主| 发表于 2010-12-21 12:25:00 | 显示全部楼层

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松山
 楼主| 发表于 2010-12-21 12:33:00 | 显示全部楼层

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松山
 楼主| 发表于 2010-12-21 12:39:00 | 显示全部楼层

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松山
 楼主| 发表于 2010-12-21 12:46:00 | 显示全部楼层

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松山
 楼主| 发表于 2010-12-21 12:53:00 | 显示全部楼层

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飞蝴
发表于 2010-12-21 14:02:00 | 显示全部楼层
怎么感觉重心是放在前脚掌的？
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松山
 楼主| 发表于 2010-12-21 14:58:00 | 显示全部楼层

回复 101# 飞蝴 的帖子

是靠墙太近了吗？我站桩站到最后几分钟时也有这种感觉，是全脚掌受力。17号，何老师看了我的帖子，说我靠墙近了，这两天调整了，感觉要好些。
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