太极神针的练功日记

太极神针 · 发表于 2010-10-5 19:14:00

我第一次来到这里，不知道怎样发练功日记，这次试发一个，看对不对。

小海 · 发表于 2010-10-5 23:36:00

多看下大家的练功日记吧
坚持！

尊我斋主 · 发表于 2010-10-8 06:45:00

http://www.zgtaiji.com/forum/showtopic-395.aspx本版块就专门有练功日记的格式，你没有仔细看，现在把链接发过来你看看。

太极神针 · 发表于 2010-10-8 08:32:00

谢谢

太极神针 · 发表于 2010-10-8 08:45:00

太极神针的练功日记
   时间：2010年10月8日
   功法：高架板凳桩1.5分钟
   体会：我从昨天晚上开始练习高架板凳桩，今天早上又站了一次，我尽量去规范做，但两次都只能坚持1.5分钟，而且呼吸和意念也不能很好的配合，不过架势我觉得还不错，大腿有点疼，停止后就没有不舒适的感觉了。一次站这么短时间行吗？

太极神针 · 发表于 2010-10-8 08:46:00

嘿嘿，发重复了，现在删掉。我是新手，各位谅解。

何伟太极 · 发表于 2010-10-10 18:58:00

刚开始站桩都这样。时间不是问题，关键是尽量做到标准，贵在坚持。

太极神针 · 发表于 2010-10-11 10:53:00

时间：2010年10月11日
功法：高架板凳桩3分钟
体会：今天是第4天，站了3分钟，很高兴，感觉大腿上侧有点紧疼，小腿肚也有点紧，膝盖却不疼。

飞蝴 · 发表于 2010-10-11 11:27:00

小腿肚有点紧？莫非你的重心放在前脚掌了？

太极神针 · 发表于 2010-10-11 14:51:00

不是，是休息时偶尔有点紧，现在没感觉了，重心一直在脚跟。

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谢谢

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