蓄劲规律

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来源：知网
在劲力运化完成之后，要将此中所得的劲力转化为整体性的松活弹抖劲一个转关蓄劲的过程，即转动关节或击打部位，调整身型蓄劲到发劲的最佳此过程中，要注意遵循转关慢运、调整身型、卷屈蓄力等规律。转关慢运：在拳架练习时，转关过程要做到“静运无慌”，劲力在身体各化要缓慢。太极拳强调动作缓慢，目的之一就是为了争取充分的时间，耐心识揣摩，由粗及精，运劲自可知运足与否；目的之二就是为了把身体各部位劲的最佳状态，保证各部位均能到位，提高劲力发放的效果。太极拳运动的节节贯穿、上下相随及劲力的完整性皆是由慢运而来。如此慢运，日久功成比，太极拳习练时的慢就是为了求得技击时的快。调整身型：劲力发放之前的各种身体姿态的调整都是蓄劲的具体表现，现太极拳劲力发放的最佳效果，在转关慢运的过程中，就必须时刻注意检查位姿态是否符合要求，并及时将身型调整到最佳状态。身体任一部位的姿态影响到太极拳劲力发放的效果。卷屈蓄力：在调整身型的同时，还应注意卷屈储力。劲力的运用过程是曲蓄待发。俗语道：“劲以曲蓄而有余”，肢体只有在卷屈时，才能将其弹力旋转力积蓄起来，处于含蓄待发的状态；“蓄劲如开弓”，弓拉的越圆满，弹箭才能射的更远；“往复有折叠”、“一身备五弓”等等，都是为了说明蓄劲的弹簧一样，先压抑而后松放方能实现“发劲如放箭”。而曲蓄、张弓、折叠都法上造成弹簧之势，以便于蓄机待发，蓄而后发。