运劲规律

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来源：知网
陈鑫云：“沿路缠绵，静运无慌。”可见，太极劲的运行转化有一定的路时首先沿体内路径将劲力传导、运化至发力点，再沿体外路径进行圆弧运化化时遵循螺旋缠丝、折叠运化、节节贯穿规律，体外运化遵循劲走圆弧规律螺旋缠丝：太极拳之劲在传导、运化和整合的过程中，有自身的运化路时需要沿一定的螺旋轨迹，运用缠丝的方式运行。太极拳运动是一种以心行运身，以周身肌肉为动力，骨为杠杆，关节为枢纽的周身相随的整体运动。体运动中，螺旋缠丝是其核心，也是太极拳精华之所在，故陈鑫有言：“太极也。”虽然各派太极拳风格各异，对螺旋缠丝的表述也各有不同，但螺旋缠丝式仍然贯穿在各式太极拳中。顺缠、逆缠是太极拳中最基本的缠丝法，因方和技击所需，又分化出左右、上下、里外、进退和大小五对缠丝法。太极拳动作都是在顺缠、逆缠的基础上至少包括三种缠丝法的组合。太极拳的缠丝上是人体各部位共同进行多种螺旋弧形运动的组合，是不同部位进行不同的合形成的立体圈。外部动作通过以腰为枢纽，旋踝转膝，旋胯转腰和旋腕转腰的折叠运化，可以形成根于脚、发于腿、主宰于腰而达于手指的空间上的运动，身体各部既有公转又有自转，非顺即逆，非圆即弧，进退起落，皆走再辅之以内部的意识引导气的螺旋运行，会逐渐产生刚柔相济、沉重灵便的棉裹铁，外柔内刚，此即缠丝劲。螺旋缠丝的运劲方式优于直线运劲方式表现在：第一，当螺旋运化的太线运化的力相接触时，螺旋的太极劲力可使直线力在其旋转中轻而易举的改其切线方向而被化解掉；第二，螺旋运化的太极劲力在应用上更为倾向于顺力方向加以弧形引带，所以在与对手接触时，不会产生任何顶抗现象，也就“双重”了。折叠运化：拳论云：“往复须有折叠”，在太极拳运动中，人身所有的重位皆有折叠运化，但“紧要处，全在胸中腰间运化”，表现为胸腰折叠。“躯即往复所变之虚实”，胸腰折叠的实质其实就是胸腰的开合、屈伸、卷放和旋不同的方位来分析胸腰虚实变化的状态，这种折叠至少可以包含五种折叠方开合、左右折叠、前后折叠、上下折叠和斜向折叠。此五种折叠，互为一体伸到四梢，即可带动四肢向四面八方运化、发放劲力。这种劲力由于胸腰折一则可以由根至梢传导的顺遂而准确，体现出太极劲的整体性，二则有利于欲左先右，造势借力，提高劲力发放的效果。节节贯穿：此点前文中已有深入探讨，在此不再赘述。劲走圆弧：太极劲在经过以上的方式传导至技击部位后，在体外，还要线进行圆弧运化。太极拳动作的外在表现特征就是圆弧运动，非圆即弧。只发放的刹那间，发力点的运动路线才是直线。太极拳的圆弧状运动其实就是的外在表现，是缠丝劲产生的基础。太极拳缠丝劲是以圆运劲，它不单是在弧形动作组成的，而是空间上的曲线圆弧螺旋形式的动作组成的。直线的动实践中被证明有顶劲之弊，易为人所制，而圆弧形的动作处处在螺旋，其力角度时刻处于变化之中，不易犯双重之病，易于发挥“引进落空合即出”的现太极拳发劲的最终目的。依据运劲规律将劲运化到技击部位后，此时若是在技击或推手，此劲还还要通过与彼方的劲力相接触，我方在经过接劲、听劲、粘劲、引劲、拿劲的劲力出现断、空时才能发劲，获得最佳的效果。