太极延缓衰老的作用

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汤庆华对基本情况相当的64名60岁以上、70岁以下(男女各半)的大学退休教师进行了一年的研究，发现非运动组的身体机能和素质不同幅度的下降，传统体育太极拳对老年知识分子身体机能及素质产生了积极影响，太极拳组的身体机能及素质具有显着变化(P(0.05)或(P(0.01)。刘同想等对86例长期参加太极拳运动及92例平时不参加运动锻炼的健康男性老年人进行了体能测查(EPESE)及RBC一SOD、LPO的检测。结果发现，长期进行太极拳锻炼的老年人与不运动者相比，体能明显增强，RBC一SOD活性增高，LPO浓度降低，并随年龄的增加更趋明显，表明太极拳运动可提高老年人体能，增进老年人整体健康。