相忘于江湖的站桩日记

相忘于江湖 · 发表于 2010-7-9 22:11:00

相忘于江湖的练功日记
   时间：2010年7月9日
   功法：1次高架板凳桩23分钟
   体会：今天只在晚上站1次，站了23分钟，大腿没有酸痛感觉，只感觉膝盖还是有点胀，按师傅说的调整了几次，站完起来还是胀痛。看来还是姿势有问题，时间长了就变形了。明天准备站的低一点试试。

尊我斋主 · 发表于 2010-7-10 08:03:00

站得越久，越得注意收胯根。

相忘于江湖 · 发表于 2010-7-10 22:54:00

相忘于江湖的练功日记
   时间：2010年7月10日
   功法：1次高架板凳桩7分钟
   体会：今天站的低了一些，又是大腿受力的感觉了，膝盖没有胀，但只站了7分钟。以后就站这个高度了。还有老师说的收胯根是什么动作，不是很明白。

尊我斋主 · 发表于 2010-7-11 13:19:00

只要膝盖不痛就好了。

相忘于江湖 · 发表于 2010-7-11 22:37:00

相忘于江湖的练功日记
   时间：2010年7月11日
   功法：1次高架板凳桩7分钟
   体会：今天也只站了7分钟，每天能抽出的时间不多。唉，象我这样估计要出效果有点困难。只有尽量挤点时间了。

尊我斋主 · 发表于 2010-7-11 23:52:00

时间就像海绵里的水，要想挤总还是有的。

相忘于江湖 · 发表于 2010-7-12 22:15:00

相忘于江湖的练功日记
   时间：2010年7月12日
   功法：2次高架板凳桩7/10分钟
   体会：今天第一次只站了7分钟，看了老师的回复，觉得还是自己有了畏难情绪，在找借口了。这可不行，休息后又去站了一次。这次咬咬牙，坚持了10分钟。老师说的对，总能挤出时间的。

尊我斋主 · 发表于 2010-7-13 16:41:00

练功是长期积累的，初期还要勤加练习，少时多站。

朱天民 · 发表于 2010-7-13 19:27:00

加油！！！！！！！！！！！

相忘于江湖 · 发表于 2010-7-13 23:11:00

相忘于江湖的练功日记
   时间：2010年7月13日
   功法：3次高架板凳桩11/7/12分钟
   体会：今天站了三次，第二次间隔短，就只站了7分钟。站到后面，膝盖微胀，调整几次没有调好，怕受伤就停了。看来先要多站把感觉找到，动作标准，才能加长时间。

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