天霜雪舞练功日记

天霜雪舞

第367天  
时间：2011年7月13日
功法：高架板凳桩2分
体会： 身体出汗，大腿发热，腿累，疼，发抖，身体下滑.

天霜雪舞

第368天  
时间：2011年7月14日
功法：高架板凳桩2分
体会： 身体出汗，大腿发热，腿累，疼，发抖，身体下滑.
第369天  
时间：2011年7月15日
功法：高架板凳桩2分
体会： 身体出汗，大腿发热，腿累，疼，发抖，身体下滑.
第370天  
时间：2011年7月16日
功法：高架板凳桩2分
体会： 身体出汗，大腿发热，腿累，疼，发抖，身体下滑
. 第371天  
时间：2011年7月17日
功法：高架板凳桩2分40miao
体会： 身体出汗，大腿发热，腿累，疼，发抖，身体下滑.

混元养生

想了几天，也不明了，
要不试一试站过一次后在半个钟之内再站一次，可能会增长力量。

天霜雪舞

. 第372天  
时间：2011年7月18日
功法：高架板凳桩2分40miao
体会： 身体出汗，大腿发热，腿累，疼，发抖，身体下滑.
第373天  
时间：2011年7月19日
功法：高架板凳桩2分40miao
体会： 身体出汗，大腿发热，腿累，疼，发抖，身体下滑.  
第373天  
时间：2011年7月20日
功法：高架板凳桩2分40miao
体会： 身体出汗，大腿发热，腿累，疼，发抖，身体下滑.
第374天  
时间：2011年7月21日
功法：高架板凳桩2分40miao
体会： 身体出汗，大腿发热，腿累，疼，发抖，身体下滑.  
第375天  
时间：2011年7月22日
功法：高架板凳桩2分40miao
体会： 身体出汗，大腿发热，腿累，疼，发抖，身体下滑.
这几天都在练长跑，才发现自己的身体是如此的差，早晚40分钟慢跑，这几天都很累，想睡觉，饭量也是有增加。上网的时间很少，
第376天  
时间：2011年7月23日
功法：高架板凳桩2分40miao
体会： 身体出汗，大腿发热，腿累，疼，发抖，身体下滑.

天霜雪舞

第377天  
感冒了没练
第378天  
时间：2011年7月25日
功法：高架板凳桩2分
体会： 身体出汗，大腿发热，腿累，，发抖，身体下滑.

天霜雪舞

第432天  
时间：2011年7月26日到2011年9月17日
功法：高架板凳桩2分，时间上没啥变化甚至是倒退，一到2分钟就会滑下去，郁闷啊
体会： 大腿发热，腿累，，发抖，身体下滑.除了有减了几斤之外无变化，记得前几天阴雨天气，有点小冷的时候突然感觉到后背发热，第二次感觉到，
  

快乐宝贝

没办法，到最后的时候只能硬挺过去，多挺几天就进步了，挺不过去，连续几天就退步了，就这么简单。

险峰

什么时候再上来写日记呀

天霜雪舞

抱歉，一切从头开始好了
第1天  
时间：2012年7月2号
功法：高架板凳桩2分，练了3次
体会：  身体下滑.，老毛病了，老是下滑

天霜雪舞

第二天
时间：2012年7月3号
功法：高架板凳桩2分，练 了好几次最长的时间了
体会：练 了好几次，最长时间是2分钟，下滑，腿发热，好久没这种感觉了，怀念啊，脖子僵硬，  
站的有些高了