天霜雪舞练功日记

快乐宝贝 · 发表于 2011-7-6 07:29:00

几天不见，那么厉害。加油。

天霜雪舞 · 发表于 2011-7-7 01:01:00

第360天
时间：2011年7月6日
热身：拳面俯卧撑80个
功法：高架板凳桩3分
体会：身体出汗，大腿发热，腿累，疼，发抖，脚跟疼。身体下滑.脖子僵硬。

天霜雪舞 · 发表于 2011-7-8 00:42:00

第361天
时间：2011年7月7日
热身：拳面俯卧撑90个
功法：高架板凳桩3分
体会：身体出汗，大腿发热，腿累，疼，发抖，。身体下滑. 。

雷音 · 发表于 2011-7-9 08:57:00

快一年了，，，，恭喜

天霜雪舞 · 发表于 2011-7-10 00:18:00

第362天
时间：2011年7月8日
热身：拳面俯卧撑50个俯卧撑50个
功法：高架板凳桩3分
身体出汗，大腿发热，腿累，疼，发抖，。身体下滑，脖子不舒服. .

体第363天
时间：2011年7月9日
热身：拳面俯卧撑30个俯卧撑30个
功法：高架板凳桩4分，2分
体会：身体出汗，大腿发热，腿累，疼，发抖，燃烧。身体下滑.脖子不舒服. .
.

险峰 · 发表于 2011-7-10 13:57:00

不要光是埋头练，也要多体验下不同的感受吧？

天霜雪舞 · 发表于 2011-7-12 00:34:00

第364天
时间：2011年7月10日
热身：拳面俯卧撑100个俯卧起坐20个
功法：高架板凳桩4分，2分
体会：身体出汗，大腿发热，腿累，疼，发抖，燃烧。身体下滑.脖子不舒服.
第365天

时间：2011年7月11日
热身：拳面俯卧撑100个
功法：高架板凳桩2分，2分
体会：身体出汗，大腿发热，腿累，疼，发抖，努力控制大腿不摇摆。身体下滑.脖子不舒服.

天霜雪舞 · 发表于 2011-7-13 00:48:00

第366天
时间：2011年7月12日
热身：拳面俯卧撑120个
功法：高架板凳桩2分
体会：身体出汗，大腿发热，腿累，疼，发抖，身体下滑.脖子不舒服.

混元养生 · 发表于 2011-7-13 11:48:00

有点怪啊，
一年零一天，都不如第一天站得久。

天霜你平时跑跳和常人比如何？
不是体重增加得比力量快太多吧？

天霜雪舞 · 发表于 2011-7-13 22:19:00

没比过不知道。感觉跑的比以前快了。
体重从161降到146后没在降过，

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