俑刀斋练功日记

俑刀斋 · 发表于 2010-6-30 22:41:00

偶偶终于找到了，学习中，，，，，，，
今天是第一天，开始。。。。。。。
以前站过类似的，尝试下有益无害。

险峰 · 发表于 2010-6-30 23:00:00

欢迎新朋友！请认真理解教程，坚持练习，你将会有很大收获的！

尊我斋主 · 发表于 2010-7-1 09:41:00

欢迎加入，坚持才是根本。

可怕的眼球 · 发表于 2010-7-1 12:04:00

我宣传来的哈哈呵呵

可怕的眼球 · 发表于 2010-7-1 12:16:00

我把它们会说的都说了吧
多多理解教程
注意脚后跟受力
时间不是最重要的，但不能酸了就停，多多理解站的时候的感觉
站这东西最重要的就是坚持

冒充个老师

俑刀斋 · 发表于 2010-7-1 12:22:00

偶偶，昨晚站了15分钟，感觉是不同啊，我会继续的。
谢谢各位老师的鼓励哦。

好东西大家分享了，我也发了两个群了。

朱天民 · 发表于 2010-7-2 08:03:00

俑刀斋 · 发表于 2010-7-2 21:54:00

连续三天，每天十五分钟，
练功日记
   时间：2010年7月2日
   功法：高架板凳桩15分钟，分两次
   体会：颈部不太适应，腿和脚跟比较累。

尊我斋主 · 发表于 2010-7-3 08:01:00

初期颈部的肌肉力量不足，还不会放松，导致颈部肌肉紧张，正常。大腿和脚感觉累是正确的，上体越放松，腿越感觉累。这就叫上虚下实。

俑刀斋 · 发表于 2010-7-5 09:31:00

休息日忘了登录。周六站了，周日没站，有活动。感觉与以前差不多。谢老师的指导。
请问一下老师：站桩成功的标准是啥？

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