嗯 练习是不会停止的！

叫太极师叔见笑了

开始在做面壁下蹲的时候，脚尖离墙是3厘米，勉强能蹲下而且一组做10个都比较累。练了一段时间，脚尖慢慢的靠近墙去蹲，现在脚尖贴着墙能很容易的蹲下去了，一组能做到25个。我发现只要有恒心，不断坚持练习就能达到目标。

真厉害。

你也行的呢 不久以后

来到这个论坛有一年的时间了，练功也练了一年了。写点心得吧。也是最近才对太极真正产生了兴趣。开始练习板凳，练习涮胯，觉得都是和增强肌肉和筋有关系，始终对练气没太深的理解。以前虽然爱运动，也都局限在练块和拉筋方面，对气一无所知。所以，也没太多的兴趣。练习无极的时候有一段时间为了找感觉去公园里面练习，但总是有人过来说我站泄了，弄的我都没太大兴趣站了，想放弃。但是，后来师傅说了我一顿，我还是坚持下来了。现在站浑圆感觉站后精神好了很多，浑身有使不完的劲，每天虽然很忙碌，但是，还是不累，我觉得和练功有绝对的关系，而且，现在在站的过程中也能明显感觉到了气在提内的流动，头领劲和肩膀的沉劲也能感觉出明显的对拉。我决心一定要坚持下去。希望大家也能跟我一起坚持下去。加油。

身体的感觉好了 就是最值得的

是呀，呵呵。

LILI姐 毅力可嘉呢 近来可好

感觉太极拳就是人体骨架的一种传递性的运动，只有再不用拙力，关节之间的筋练开的情况下才能使动作更灵活。浑圆桩可以使人体的血液循环开。站完浑圆之后再练习云手会觉得动作更饱满。