俺只要踏踏实实的习练体验的实录，文采飞扬的花活儿，俺还不要呢！

来发来发，写的好的，我这里威望剩得慌。

醉猫要好好写爱不要只是聊天啊。我可看好你啊，好好写

抬爱了，何大哥。
我负责当秘书呢。

前一段时间由于松懈的原因，我低架一直保持在5分钟的成绩。师父给我定了个8分钟的目标，我现在又开始努力站低架桩了。今天我站到4分半的时候就开始感觉腿酸涨起来了，但是，一想到8分钟的目标，我又开始坚持站下去，直到6分钟实在坚持不了了，就坐到了地上。但使我觉得特别奇怪的是，如果一个人有了一个目标后，潜力就能发挥到最好，尽管已经到了极限，还可以继续。这不禁使我想起了在学校围着操场跑步的情景，当跑到很累的时候，惰性就会出现，但一想到那个终点，又会接着继续下去。当到达终点后就会出现很大的成就感，有时候真的觉得人应该有目标，因为那个目标的存在而快乐。每个人都有自己的潜力，只要努力，只要有目标，就会发挥到极限，有时候连自己也不敢相信。

汗颜呢
还是没有丽丽姐这份毅力。

感觉练多了，胯那块跟快散了似的。浑圆还在找气沉下去的感觉，还是有的时候很容易就浮上来了。板凳站到4分钟，或者5分钟的时候就坚持不下去了，继续努力中。坚持就是胜利。

也想跟丽丽姐一样 可以专心地练拳呢

其实，我目前每天也有很多和练功无关的杂事。但是，会尽量克服，至少要求自己不能退步，保持住成绩。

这两天一直坚持早晚各做一次打坐，感觉练习打坐对气陈丹田很有帮助，现在浑圆不但气能沉下去了，而且，时间也延长到了15分钟。