刀刀练功日记

styl_007 · 发表于 2010-6-9 20:54:00

今天第一次联系
时间：2010.06.09
功法：高架板凳桩
体会：第一次坚持了2分多，小腿开始发抖就停下来了。小腿发热。

快乐宝贝 · 发表于 2010-6-9 21:26:00

欢迎新朋友，仔细阅读教材，多看看其他人的日记。应该是大腿受力，练完后会感觉大腿肌肉有酸涨的感觉。

尊我斋主 · 发表于 2010-6-9 22:19:00

开始腿发抖正常，注意调整要领，不要憋气就行。

萝卜青菜 · 发表于 2010-6-11 14:04:00

加油

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