韵泽阳练功日记

韵泽阳 · 发表于 2010-6-9 08:11:00

现在我可以站六七分钟了大概，站完后大腿非常酸麻，膝盖不是很痛，这种感觉对吗？

尊我斋主 · 发表于 2010-6-9 22:42:00

膝盖应该一点都没感觉才对。

韵泽阳 · 发表于 2010-6-10 08:04:00

今天晚上我终于与突破了十分钟了！站完之后大腿没知觉了都快，膝盖还是点酸。前辈为什么我膝盖做不到没感觉那？（昨天没有时间写，今天补上，呵呵）

韵泽阳 · 发表于 2010-6-11 23:54:00

晚上在操场和同学一块站打架，六分钟过后大腿酸麻无比，最后把腿稍抬高后又坚持了五分钟，总共十一分钟吧！

尊我斋主 · 发表于 2010-6-17 22:23:00

慢慢找感觉，谁也不能一下子就能找到感觉。

韵泽阳 · 发表于 2010-6-26 22:57:00

这几天没上网，但我一直坚持着站桩，现在我已经真正可以站十分钟了！刚开始架子很低，过了四分钟多就有点撑不住了，就稍微抬高点继续，等稍好点又再少变低点，最后到十分钟多结束。

险峰 · 发表于 2010-6-27 00:10:00

坚持!

尊我斋主 · 发表于 2010-7-1 10:31:00

你先不要站低架子的桩，开始腿力不够先站高桩，待腿力上来了再站低桩，一步步来。

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2010-6-9