牵强的练功日志

Forever牵强 · 发表于 2010-6-8 07:30:00

第四天，板凳；早晚站了四分钟，至从换个角度后，对大腿受力的感觉越来越清晰了

尊我斋主 · 发表于 2010-6-8 22:51:00

初期最好按照教材来做，不要随意修改站桩时腿的角度。

Forever牵强 · 发表于 2010-6-9 07:31:00

六月九号，早晨因为快迟到了就不站了，晚上回来也不知站了几分钟，但大腿抖的厉害，而且全身都汗滴滴的。至于老师说的角度问题，是因为我一开始的角度就不够，和老师的相片对比了下发现后就改了…

天铭龙威 · 发表于 2010-6-9 17:27:00

加油
上班去了

尊我斋主 · 发表于 2010-6-9 22:24:00

慢慢来，初期就是要不断调整要领，直到定型。

Forever牵强 · 发表于 2010-6-11 07:34:00

六月十号，高板凳，早晨要赶去学校就只站了三分钟，晚上边看动漫边站了十五分钟。问站后有什么可以放松的动作？因为站完就躺下睡觉觉了，腿感觉有点弯弯的。

萝卜青菜 · 发表于 2010-6-11 14:05:00

多走动,或两手按在大腿面上左右晃动来放松紧绷的肌肉

Forever牵强 · 发表于 2010-6-12 07:24:00

明白勒。早晨小腿抽筋疼死就不站勒，晚上还有点疼不敢站太久，只站勒仨分钟。

Forever牵强 · 发表于 2010-6-15 00:30:00

昨天奶奶大寿，没空上网写日志，但练功没拉下，昨天和今天一样，早上高板凳三分钟，晚上十分钟。没什么奇怪的感觉，就是汗出的比较多。今天晚上尝试了下低板凳，只坚持不到三十秒。这两天学校又要会考，命苦的说…

快乐宝贝 · 发表于 2010-6-15 12:15:00

加油坚持。

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