牵强的练功日志

Forever牵强 · 发表于 2010-6-5 08:56:00

   时间：2010年6月5日
   功法：高架板凳桩10分钟
   体会：刚刚开始练，老感觉是膝盖受力，也不知道该练多少分钟。小腿老是抖来抖去
，平常做着练时是大腿在抖。求指教！
我平时少上网，日志就可能少写，但练功我是不会丢下的。请问手机能写日志不？

快乐宝贝 · 发表于 2010-6-5 10:22:00

欢迎新朋友。建议你多看看其他人的日记并且仔细阅读教材。

Forever牵强 · 发表于 2010-6-5 14:15:00

明白~！

可怕的眼球 · 发表于 2010-6-5 19:21:00

我现在就是用的手机回复，楼主可以把练功日记写在本子上，还有照张照片发上来会有人指点

Forever牵强 · 发表于 2010-6-6 00:45:00

2009.6.5
晕死，上篇日志应该是昨天的，日期打错勒。
正题：早上因为要赶去考试就站了两仨分钟，晚上回来站了20分钟，膝盖受不了停下走几步放松又继续站了四分钟后就不站了。现在坐下来的时候腿部提不起什么力，不知这时间够不够？一边站一边看电视没有什么事吧？
至于练功相片下次再传，用手机传不了。

飞蝴 · 发表于 2010-6-6 17:50:00

刚开始练习，每次3分钟左右就够了，关键要掌握好要领。

等要领和外形都基本上正确了，再增加时间，每天3~5次，每次以力尽为止。

Forever牵强 · 发表于 2010-6-6 19:36:00

但我站三分钟没什么吃力的感觉…弱弱地问句：蹲厕所时间长了对板凳有副作用么？因为蹲的时候在玩手机就忘了时间，经常一蹲就是半小时……

险峰 · 发表于 2010-6-6 23:05:00

那你可边蹲厕所边练功呀,呵呵

Forever牵强 · 发表于 2010-6-7 09:26:00

第三天，这次早晚只站了五分钟就受不了了。重新看了遍教材，觉得角度不怎么够就调整下了。感觉比昨天要累，但要坚持，坚持，再坚持！

快乐宝贝 · 发表于 2010-6-7 10:04:00

加油

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