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尊我斋主 · 发表于 2010-6-8 22:40:00

向前滑动是靠墙的劲力大了，只是上下的沉坠劲。

天铭龙威 · 发表于 2010-6-9 14:09:00

不要太勉强呼吸哦
开始可以先自然呼吸以免岔气了反而不好

wcy19891010 · 发表于 2010-6-9 21:52:00

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时间：2010-6-9
功法：高架板凳桩
体会：没有勉强呼吸拉，只是没带表的习惯，以呼吸记时间而已。今天背靠足球门柱在练习，呼吸了90口气，虽然感觉还可以继续，不过想想还是有规律的增长更符合我的习惯。想来以后带上节拍器，一则更准确地计时，二则更好的控制呼吸频率，三则练习了节奏感···

一举多得啊··

尊我斋主 · 发表于 2010-6-9 22:17:00

呵呵。。。根据自己的特点来练功。

wcy19891010 · 发表于 2010-6-10 22:16:00

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时间：2010-6-10
功法：高架板凳桩
体会：实验····考试····夏日雨后的蚊虫····肌肉训练后酸胀的大腿······今天有些懈怠，只练了50几口气就没练了··

wcy19891010 · 发表于 2010-6-11 22:24:00

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时间：20106-11
功法：高架板凳桩
体会：今天站了130口气息····世界杯啊

尊我斋主 · 发表于 2010-6-17 22:24:00

可以一边站桩一遍看世界杯嘛，两不耽误。

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