wcy练功日记

wcy19891010 · 发表于 2010-6-4 21:57:00

wcy练功日记
时间：2010-6-4
功法：高架板凳桩
体会：这几天开始阅读一些武术方面的内容，正在加强身体锻炼。今天收到邮件，开始了桩功练习。新人报道，第一次，只有一分钟不到的时间。努力中······

险峰 · 发表于 2010-6-4 22:33:00

欢迎新朋友!

可怕的眼球 · 发表于 2010-6-4 23:15:00

欢迎新朋友以前努力

快乐宝贝 · 发表于 2010-6-5 10:27:00

欢迎新朋友的加入，看你用这么大的字写，可见信心百倍，加油哦。

wcy19891010 · 发表于 2010-6-5 21:50:00

wcy练功日记
时间：2010-6-5
功法：高架板凳桩
体会：谢谢各位的鼓励，我会好好坚持。今天早晚各练了一次···每次30次呼吸，应该有一分钟吧。贴两张图看看~

wcy19891010 · 发表于 2010-6-6 21:48:00

wcy练功日记
时间：2010-6-6
功法：高架板凳桩
体会：今天坚持了40次呼吸，应该有80秒，算算···一天涨10次，一个月涨300次，即600秒·········

险峰 · 发表于 2010-6-6 23:03:00

有时间多看一下教程,结合练功,尽量做标准.

wcy19891010 · 发表于 2010-6-7 22:49:00

wcy练功日记
时间：2010-6-7
功法：高架板凳桩
体会：今天在那尽量的放松的站，死撑了50多口气，看来进步比计算的要快啊···

飞蝴 · 发表于 2010-6-7 23:22:00

手型是抱球，不是掐中指。
另外，靠墙的劲尽量放小，让大腿外侧受力，加油！

wcy19891010 · 发表于 2010-6-8 22:35:00

wcy练功日记
时间：2010-6-8
功法：高架板凳桩
体会：今天站了70息气，不过最后好像姿势除了大问题，身体竟然向前滑动了····

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