逐梦的练功日记

逐梦 · 发表于 2010-5-19 22:00:00

时间：2010年5月19日
功法：高架板凳桩1分钟
体会：本人刚刚开始练习，总体说来连一分钟都不到，连着试了3次，但是均不得要领
。总是无法像教材上说的，与墙似贴非贴，每次感觉都是紧靠着墙。每次都是做2,3次呼吸就停止了。因为腿这时已经疼的受不了。
我不知道是我姿势没做对，还是我本是身体素质太差了啊，希望高手指点迷津。谢谢！

险峰 · 发表于 2010-5-19 23:34:00

一开始大家都一样,慢慢来,只要坚持练,其实不是很难的.

快乐宝贝 · 发表于 2010-5-20 07:24:00

有时间就照张照片上来，老师帮你看过后，会提出问题，再站会好很多。加油~~

逐梦 · 发表于 2010-5-20 11:48:00

呵呵，谢谢啊，今天早上练习一下还和昨天晚上一样，早晨脸的时候，是在吃饭之前练啊，还是吃饭之后歇会练。

逐梦 · 发表于 2010-5-20 11:49:00

呵呵，谢谢啊，今天早上练习一下还和昨天晚上一样，早晨脸的时候，是在吃饭之前练啊，还是吃饭之后歇会练。

险峰 · 发表于 2010-5-21 18:18:00

个人感觉不要在吃的太饱的时候练好一点.

尊我斋主 · 发表于 2010-5-29 16:57:00

是因为你的腿力太弱，无法支撑你的身体重量，你越使劲靠墙，就越容易僵，身体就会因为无氧状态而疲劳。学会放松自己，一点点增加时间，初期主要的是把要领做正确了。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

逐梦的练功日记

回复 1# 逐梦的帖子

回复 1# 逐梦的帖子

逐梦的练功日记

回复 1# 逐梦 的帖子

回复 1# 逐梦 的帖子

回复 1# 逐梦的帖子

回复 1# 逐梦的帖子