秋刀鱼练功日记

秋刀鱼 · 发表于 2010-5-30 19:09:00

尊我斋主 · 发表于 2010-5-31 11:32:00

看不到，这样发不对，有个视频链接的图标，点开输入网址。

秋刀鱼 · 发表于 2010-5-31 18:41:00

今天听评书李元霸大战四平山，一不小心站了一小时多点，站完脚麻的没感觉了，肩膀的肌肉也发酸。

秋刀鱼 · 发表于 2010-6-1 18:21:00

今天站了45分钟，后肩膀肌肉酸疼。又做了点俯卧撑，压了压腿，锻炼果然有瘾。

秋刀鱼 · 发表于 2010-6-2 18:36:00

今天站了40分钟，后肩膀肌肉酸疼，胳膊抬得累了坚持不住了。面壁下蹲炼的腰部肌肉也酸疼。

秋刀鱼 · 发表于 2010-6-3 12:33:00

今天站了50分钟，脚有些发麻。

秋刀鱼 · 发表于 2010-6-4 12:19:00

今天站了55分钟，可能是天气凉快点吧，出汗少多了。

飞蝴 · 发表于 2010-6-4 15:01:00

紧着站是一个阶段，松着站又是另外一个阶段，呵呵。

秋刀鱼 · 发表于 2010-6-5 18:35:00

紧着站，是不够放松，松着站，是比较放松，是不是这个意思？

秋刀鱼 · 发表于 2010-6-5 18:37:00

今天站了一小时，脚有些麻，感觉身体右侧出汗比左边多。

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面壁下蹲