秋刀鱼练功日记

秋刀鱼

  昨天收到中国太极功夫远程教学资料 我很高兴，我在不少发功夫的帖子中都留过邮箱这是第一个给我回复的。
  今天试了一下 高架板凳桩 站了半个小时，眼神怎么收放感觉不到后来就闭眼了，脑子有杂念不能时刻体会那个 球 ，呼吸倒是做到了不过好像是逆腹式呼吸，还有就是感觉上胸口发闷可能是抽烟多了。
  希望老师指点！

险峰

欢迎新朋友！我也是初学者．这个功法真的是很实在的，只要你认真去学都会有成效的．首先你要认真领悟教程的内容，在坚持不断的练习中逐渐体悟其中的含义，不要急，慢慢来，坚持是最重要的．　　

秋刀鱼

谢谢！希望大家监督！

秋刀鱼

  今天站了半小时，意念还是在呼吸上，呼吸的时候感觉咽喉有些堵。感觉比昨天出汗的时间早，站完后全身都是汗珠，不少都溜地下了。后来有体会了下动作可能小腿还不够垂直。

险峰

初学者不要加意念,自然呼吸就行了,尽量将动作做标准,多看几遍教程.

秋刀鱼

  今天增加了离墙的距离蹲的深点，结果感觉大腿前端的肌肉快爆了，站了5分钟。后来又把身子抬高站了半小时。

可怕的眼球

楼主你是什么样的体格和年龄啊
太厉害了吧，第一次就半个小时，我2个星期就才达到30分钟

秋刀鱼

  今天深蹲了5分钟，然后稍高点半小时。感觉心在胸口乱跳，看来戒烟得提上日程了。

秋刀鱼

  上学的时候经常锻炼身体，后来上班了感觉身体素质下降很快，体重也增加了，多少有点底子。有机会吧照片传上来让大家指导下。

秋刀鱼

  今天站了35分钟，身上的汗水把裤衩都弄湿了。站的时候手的位置还在小腹处，站完就跑到胸口下了，可能是肌肉太紧张了。