O畏、小轮的练功日记

a734727987 · 发表于 2010-2-14 12:30:00

时间：2010.2.13晚上
高架板凳桩3分钟
刚开始站的时候，站了一下子，大腿就坚持不下去了，很累，坚持了1分多钟就不行了，是我体质太弱还是一般新学的都是这样的啊？

a734727987 · 发表于 2010-2-15 16:16:00

今天站了大概5分钟，脚就很酸，后来就麻了，怎么会这样，是有什么问题吗

尊我斋主 · 发表于 2010-2-16 10:25:00

开始都这样，主要是你的腿力不够，还不能充分放松造成的。仔细阅读教程的要领，理解后再站桩，初期时间不是很主要的，主要是调整好要领，在正确的要领基础上来增加时间。

朱天民 · 发表于 2010-2-16 12:58:00

慢慢加时间。只要坚持就会有收获，不过得有一个过程~！

a734727987 · 发表于 2010-2-17 22:21:00

要去旅游了，上不了了，站桩情况还好，又没什么手上的合适我现在练啊

a734727987 · 发表于 2010-2-24 22:51:00

今天站了就快20分钟吧，是不是要等到一个月才能站到30分钟啊

尊我斋主 · 发表于 2010-3-1 13:00:00

别的都是在桩的基础上练习的，不然容易出偏。

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