大嘴的练功日记

张大嘴 · 发表于 2010-1-19 16:09:00

昨天晚上第一次站桩（高架板凳桩），大概站了5分钟左右，不是很吃力，感觉大腿这肌肉在动，好像有能量在那涌动的样子，站到有点吃力的时候，就停下来睡觉了。（2010.1.19）

快乐宝贝 · 发表于 2010-1-19 17:04:00

欢迎新朋友的加入。

张大嘴 · 发表于 2010-1-20 08:43:00

谢谢

张大嘴 · 发表于 2010-1-20 08:48:00

昨天早上没练，中午练了，晚上也练了，昨天的感觉和18号的不同了，站了一会大腿肌肉就感觉有点酸疼了，我没有让自己刻意去坚持，2次都只练了3分钟的样子。

张大嘴 · 发表于 2010-1-22 09:45:00

20号和21号有事忙，早上的都没时间做，晚上练了，大腿肌肉稍微有点酸，练了3分钟左右。

尊我斋主 · 发表于 2010-1-29 11:16:00

谁站桩肌肉都酸胀，注意调整要领，坚持下去才会有效果。

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