不矛盾,和棚腰会构成一对矛盾。 |
顶一个。 |
大师姐缩胯和棚腰的矛盾怎么解决啊?缩胯跟沉胯下胯是不是同一个动作?棚腰是不是就是坐胯,是不是就是老师说的尾骨勾鼻?请大师姐有空一一回答。。。小师弟在这先谢啦! |
缩胯和棚腰的矛盾需要长期坚持练习才能找到中间那个最佳点。缩胯跟沉胯不是一个动作,缩胯就是胯骨向后缩一下把膝盖的力量传到胯上来,沉胯就是把力沿腹骨沟下沉,大腿内侧的肌肉向内微微的卷了一下,幅度很小。棚腰不是坐胯,也不是钩鼻子,就是和腰锥生理弯曲的地方加了个向后的棚力。缩胯沉胯棚腰这几个要领很关键,一定要仔细的体会。语言只能解释这么多了。加油。 |
谢谢大师姐指点!我还想问一下圆裆就是膝脚对直吗?我感觉这样是有脚后根外侧+脚掌外沿受力的,还有前脚掌内侧有向外侧翘起。。。不知道这样对不对请大师姐指点。 |
8错,8错,非常8错,学习进行时…… |
对我这个初学的很有帮助,谢谢师姐 |
不客气 只要对大家有帮助就好。 |
幸而太狼把这个帖翻上来, |
请新人看看这个帖子,会有帮助 |