有些动作量力而行

hejing · 发表于 2009-4-22 19:45:00

有些人打太极拳会出现一些不适，多是由于一些方法不得当。我个人就是个例子，有一段时期打拳会有膝盖痛的现象。起初没在意，以为是由于对拳路不够熟悉，身体重心没调整好的缘故。但时间久了发现原因不在此，于是请教王老师，才知道是力的控制不对造成的。
所以，大家打拳时要是有不适要及时与老师沟通交流，不要自认为如何如何。再有对一些上年纪或根基薄弱些的拳友，可能对自身的力、肌肉收缩等控制不够自如，这时就应量力而行，根据自身能够接受承受的力度强度去练习，因为不是所有的角度高度都适合你。等到自己能运用自如了，在对这些动作加以改进。切不要因一时心急，超出身体的负荷，那样就失去强身健体的意义了。
以上是我的个人观点，有不当之处，请指教！谢谢

尊我斋主 · 发表于 2009-4-22 23:11:00

写的很好贺婧，练功不要超出自己的负荷。

狄子御 · 发表于 2009-4-23 16:04:00

严重同意。。。

hejing · 发表于 2009-5-8 17:40:00

谢谢老师指点

尊我斋主 · 发表于 2009-5-13 13:35:00

客气啦贺婧，我们都是以德服人滴。

太极真功夫 · 发表于 2009-6-14 17:38:00

楼主见解很独到，不愧是体育系的高才生，呵呵！

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

有些动作量力而行

回复 2# 尊我斋主 的帖子

回复 2# 尊我斋主的帖子